Rückenschule

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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

12 Abende, 28.08.2024 - 27.11.2024
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Mi 28.08.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 04.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 11.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 18.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 25.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 02.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 09.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 30.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 06.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 13.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 20.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Mi 27.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Leitung
Helga Hassenpflug
, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
P318 
 
66,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
64,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (16 UStd.)
min. 6 - max. 18
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


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