Rückenschule

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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

12 Abende, 27.08.2024 - 26.11.2024
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Di 27.08.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 03.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 10.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 17.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 24.09.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 01.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 08.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 29.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 05.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 12.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 19.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 26.11.2024 20:00 - 21:00 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Leitung
Helga Hassenpflug
, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
P317 
 
66,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
64,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (16 UStd.)
min. 6 - max. 17
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


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