Endlich Stressfrei (8-Wochen-Online-Selbstlernkurs)


Für viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
  • Wenn Sie ihre Stresstoleranzschwelle anheben möchten für eine gute Work-Life-Balance,
  • aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln wollen,
  • die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern wollen
  • und selbst entscheiden möchten, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort
Dieser Onlinekurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum wie auch den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.

ZPP-Zertifiziert: Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, hat diesen Kurs auf Herz und Nieren geprüft! Das Ergebnis: Sie halten das Programm für äußerst wirksam, effektiv und effizient! Somit unterstützt dich deine gesetzliche Krankenkasse und übernimmt mindestens 80 %

Die Online-Plattform Coachy: Der Kurs findet auf der Online-Plattform Couchy statt. Hierbei handelt es sich um einen deutschen Anbieter, der vollkommen DSGVO konform ist. Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Link und ein Passwort zugeschickt, sodass Sie sofort loslegen können. Nach der ersten Anmeldung haben Sie 120 Tage Zugriff auf die Kursinhalte.

Sabine Saltenberger ist Psychologin (Diplom), Stress- und Resilienztrainerin, NLP Practitioner sowie Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen (DGQ). Sie verfügt über jahrelange Erfahrung als Dozentin mit Erwachsenen und Jugendlichen.

Martina Knaack ist Gesundheitsmanagerin (B.Sc), systematische Beraterin, ausgebildete Stresstrainerin, NLP Practitioner und Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen (DGQ). Auch sie blickt auf eine jahrelange Dozententätigkeit mit Erwachsenen und Jugendlichen.

Gerne können Sie während des Kurses Ihre Fragen an die Kursleitung richten. Innerhalb von 24 Stunden erhalten Sie per Telefon oder E-Mail eine Antwort.

der Kurs kann nach der Buchung am eigenen PC gestartet werden

 
Martina Knaack, GesundheitsmanagerinSabine Saltenberger, Psychologin 
G303 
Online Online
Kursgebühr:
92,00
(0 UStd.)
min. 1 - max. 50
KreisVolkshochschule Neuwied e.V. - 02631-347813

 (Plätze frei)
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