Step meets Faszientraining

Step: 1/2 Stunde Ausdauertraining zu aktueller Chart-Musik. Hier kommt der Kreislauf in Schwung. Einfache Schrittkombinationen werden zu einer ganzen Choreographie zusammengeführt. Mit Spaß, Schwung und guter Laune gelangen Sie zu mehr Ausdauer und Koordination.

BBP: 1/4 Stunde Krafttraining für die Arme, Beine und den Po. Hanteln, Therabänder oder nur das eigene Gewicht werden zur Kräftigung eingesetzt.

Faszien-Bindegewebstraining: Löst verhärtete Bindegewebsstrukturen und lockert Ihre Muskulatur nachhaltig. Es steigert Ihre Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit in Sport und Alltag. Wer seine Fitness verbessern oder einfach nur die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöhen will, ist im Bereich des Faszientrainings richtig aufgehoben, genau wie Menschen, die aktiv gegen mögliche Alltagsschmerzen vorgehen möchten.