Gymnastik 65+

Zum Kennenlernen

Die Übungen in diesem Kurs beinhalten verschiedene Elemente, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet sind: Mobilisierung der Gelenke, kleine Einheiten zur Sturzprophylaxe, sanfte Kräftigungsübungen, Dehnung und Entspannung. Die Freude an der Bewegung im Rahmen der jeweiligen Möglichkeiten steht hier im Vordergrund. Als Trainingsgerät dient dabei ein einfacher Stuhl. Die Übungen erfolgen im Stehen/Gehen und Sitzen.



Bitte bringen Sie Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.

3 Nachmittage, 15.09.2020 - 29.09.2020
Dienstag, wöchentlich, 15:00 - 16:00 Uhr,
3 Termin(e)
Regine Heym, Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation 
R319 
Dorfgemeinschaftshaus Hardert, Schulstr. 1, 56579 Hardert
 
Kursgebühr:
24,00
(4 UStd.)
min. 5 - max. 15
Außenstelle Rengsdorf - 02634-61113

Belegung: 
 (Plätze frei)

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