Pilates meets Yoga - ein bunter Mix

Schnupperstunde
Dieser Workshop bietet ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird die Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert. Auch für Anfänger/-innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.
Im Anschluss an diesen Workshop besteht die Möglichkeit, sich zum Kurs anzumelden.

Bitte bringen sie bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen mit.
1 Abend, 22.08.2019
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
1 Termin(e)
Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates 
P311 
 
6,00
(1.33 UStd.)
min. 8 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Belegung: 
 (Plätze frei)

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