Autogenes Training

Für Anfänger/-innen
Das Autogene Training wurde 1932 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt und gilt seitdem als eines der wichtigsten Entspannungsverfahren. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper durch die Art und Weise, wie Sie Ihre Gedanken formulieren, zu entspannen. Dadurch lernen Sie, sich in akuten Stresssituationen selbst zu regulieren. Das Entspannungsverfahren dient der Förderung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts, der Selbstwirksamkeit, der Konzentrationsfähigkeit und soll Spannungen, Ängsten, Schlafstörungen oder psychosomatischen Funktionsstörungen des Verdauungstraktes entgegenwirken. Die Übungen können im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, eine Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.
10 Abende, 16.09.2019 - 09.12.2019
Montag, 17:30 - 18:15 Uhr,
10 Termin(e)
Fred Müller, Psychologischer Berater (VFP), system. Coach 
A315 
Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
 
65,00
(10 UStd.)
min. 5 - max. 10
Außenstelle Asbach - 02683-9120

Belegung: 
 (Plätze frei)