KreisVolkshochschule
Neuwied e.V.

Beckenbodentraining


Unsere Beckenbodenmuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskelgruppen im Körper. Dies bemerken wir meistens erst dann, wenn es zu Beschwerden kommt. Dieser Kurs vermittelt die Anatomie und Funktion der Beckenbodenmuskulatur. Darauf aufbauend werden gezielte Übungen zur Wahrnehmung, An- und Entspannung, Kräftigung der Muskulatur und ihrer Hilfsmuskulatur angeboten. Ein Verständnis von reflektorischen Verbindungen und Zusammenspiel zwischen Beckenbodenmuskulatur und Organen lässt ein neues Körperbewusstsein entstehen. Beckenbodengymnastik kann Blasenschwäche, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorbeugen, sie lindern oder ganz aufheben und führt zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, Decke, Gymnastikmatte und warme Socken mit.

6 Abende, 28.03.2019 - 09.05.2019
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
6 Termin(e)
Anke Eberst 
D323  Neu!
Seniorenzentrum "Uhrturm", Hachenburger Str. 18, 56269 Dierdorf, Raum der Begegnung
 
60,00
(8 UStd.)
min. 5 - max. 8
Außenstelle Dierdorf - 02689-29114

Belegung: 
 (Plätze frei)