KreisVolkshochschule
Neuwied e.V.

Mit dem Atem loslassen (ausgefallen)

Entspannung, Kraft und Freude schöpfen
In diesem Kurs lernen Sie Ihr Atmen näher kennen. Sie erfahren wie er Sie zur Ruhe führen kann, wie gut und leicht Sie über Ihren Atem loslassen, entspannen und Energie aufnehmen können. Dabei benötigen Sie keine neuen Techniken, sondern atmen einfach achtsamer und bewusster. Sie erwerben die Fähigkeit, Ihren Atem bewusst zu Ihrem Wohlbefinden einzusetzen. Mittels einfacher Übungen erfahren Sie, wie Sie besser abschalten und sich körperlich entspannen können. Neben diesem entspannenden Effekt, können Sie mit Hilfe des Atmens auch Ihren Schlaf fördern und Schmerzen reduzieren.
Bitte kleiden Sie sich bequem und bringen Sie eine weiche Liegematte, warme Socken, eine Decke und zwei kleine Kissen mit.
Ulrike Eiser 
D301 
 
50,00
(0 UStd.)
min. 7 - max. 10
Außenstelle Dierdorf - 02689-29114