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Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und ein ganzheitliches
Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den
wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen
Kultur aufbaut. Auf körperlicher Ebene trainieren Sie Kraft und
Fitness, Beweglichkeit und Koordination. Außerdem üben Sie sich in
tiefer Atmung und Entspannung.
Auf psychischer Ebene trainieren Sie Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit
und Konzentration, innere Balance und Stabilität.
Das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente führt schon
nach kurzer Zeit zu außergewöhnlichen Trainingserfahrungen, etwa einem
intensiveren Selbstbezug, mehr Vitalität im Alltag und mühelosere
Selbstwirksamkeit.
Tai Chi online lernen
In
diesem Online-Kurs können Sie Tai Chi unter professioneller Anleitung
des Dozenten, egal wo Sie gerade sind, zu den Zeiten und in dem Tempo,
das zu Ihrem Alltag passt, lernen. Dabei können Sie frei entscheiden, ob
Sie sich in einer Gruppe von den Schwierigkeiten und Fortschritten der
anderen motivieren lassen oder ganz auf sich selbst konzentriert Ihren
Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden möchten.
Im virtuellen Tai Chi-Raum ist dies möglich!
Wie funktioniert das praktisch?
Der Kurs wird auf der VHS-eigenen Lernplattfform vhs.cloud
stattfinden. Nach der Anmeldung senden wir Ihnen Informationen zur
Registrierung und dem Kursbeitritt zu. Bei Fragen und Problemen steht
Ihnen Frau Dormayer gerne unter 02631 347813 zur Verfügung.
Sie
lernen über sieben Wochen hinweg die Tai Chi Bewegungen kennen und
bekommen wertvolle Hintergrundinformationen über die Wirkungsweise von
Tai Chi. Ein wesentlicher Bestandteil ist die Möglichkeit, dem Dozenten
Fragen stellen zu können und Hilfe bzw. Korrekturen zu erhalten. In
mehreren Webinaren geht der Dozent auf individuelle Themen ein, die im
Laufe des Trainings aufkommen. Praxisaufgaben helfen Ihnen, die
wohltuende Wirkung auch in den Alltag zu übertragen.
Nach dem 7-Wochen-Kurs haben Sie ein in sich abgeschlossenes Tai
Chi-Übungsprogramm kennengelernt, ein regelmäßiges Training in Ihren
Alltag integriert
und gelernt, wie Sie mit Tai Chi mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen.
Teilnahmevoraussetzungen
Um an dem Kurs teilzunehmen und ihn auch wirkungsvoll nutzen zu können sollten Sie folgende Voraussetzungen mitbringen:
- Sie sind körperlich und mental in der Lage einen solchen Kurs zu absolvieren.
- Sie haben Lust, täglich 5-10 Minuten zu trainieren.
- Sie verfügen über ein Endgerät mit stabilem Internetzugang.
Ihr Dozent
Ihr Kursleiter David Spoden ist vom Deutschen Dachverband für Qi Gong und Tai Chi (DDQT) anerkannter Lehrer und Ausbilder. Um Tai Chi auch Menschen zugänglich zu machen, die aus Zeitmangel bisher keinen Einstieg finden konnten, hat er seinen online-Kurs in den letzten zwei Jahren mit der Unterstützung einer Expertin entwickelt. Ziel dabei war es, einen Kurs zu entwickeln, der wirklich funktioniert der Bewegungen und Prinzipien des Tai Chi wirksam und nachhaltig über Weblernen vermittelt.
